Serba Serbi Ramadhan
Menjalani Ibadah Puasa Dengan Tetap Menjaga Pola Hidup Sehat, Berikut 7 Tipsnya
Tirto.idSelain itu, buah dan sayur juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh kita untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah penyakit sehingga membuat kita lebih sehat selama bulan puasa.
5. Minum vitamin
Ketika kita menjalan ibadah puasa, biasanya tubuh kita dengan mudah terkena penyakit karena kekurangan nutrisi yang dibutuhkan.
Nah, supaya sistem kekebalan tubuh kita tetap kuat dan tubuh tetap sehat selama puasa, selain makan buah dan sayur, kita juga sebaiknya minum vitamin yang sekarang mudah ditemukan dalam bentuk tablet atau gummy untuk membantu tubuh kita agar tetap sehat.
Di dalam multivitamin yang biasa kita konsumsi, biasanya terdapat berbagai jenis vitamin dalam satu tablet yang masing-masing memiliki manfaatnya sendiri untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
6. Lakukan olahraga kecil
Menjalankan ibadah puasa bukan berarti kita tidak dapat berolahraga, melainkan kita bisa melakukkannya akan tetapi dengan cara berolahraga kecil atau tidak berat.
Olahraga saat puasa bahkan bisa memberikan macam-macam manfaat untuk kita seperti menjaga kekuatan dan kebugaran tubuh sehingga kita tetap semangat beraktivitas.
Komentar