Serba Serbi Ramadhan
Menjalani Ibadah Puasa Dengan Tetap Menjaga Pola Hidup Sehat, Berikut 7 Tipsnya
Tirto.idKita juga sebaiknya menghindari makanan pedas dan asam saat berbuka.
2. Batasi makanan manis
Kamu pecinta coklat, dissert, atau makanan manis lainnya? Nah, selama puasa di harapkan agar kamu tidak mengkonsumsi makanan manis dengan kadar berlebihan, karena ketika kita sedang menjalani puasa gula darah juga dapat naik secara tiba-tiba atau lebih tinggi dari biasanya.
Selain itu, terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis saat puasa juga bisa membuat tubuh kita lemas pada siang hari.
Ini dikarenakan gula hanya memberikan kita energi yang banyak dalam waktu singkat dan setelah itu, kita akan merasa lemas, pusing, ngantuk, bahkan bisa mempengaruhi mood sehingga cepat marah.
Pasti kalian tidak mau kan puasa batal karena marah-marah terus? Jadi, hati-hati dengan makanan manis ya saat puasa.
3. Perbanyak minum air putih
Komentar