Serba Serbi Ramadhan
Menjalani Ibadah Puasa Dengan Tetap Menjaga Pola Hidup Sehat, Berikut 7 Tipsnya
Tirto.idSEURAMOE DUNIA ISLAM – Bulan Ramadhan kembali menyapa kita semua, saatnya umat muslim menahan hawa nafsu salah satunya menahan lapar dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Berpuasa juga memberikan manfaat bagi tubuh kita lho maka dari itu apa saja tips persiapan hidup sehat selama puasa Ramadhan, berikut tips nya yang bisa kamu praktik.
1. Makan dengan porsi normal
Biasanya moment berbuka lebih menggoda dengan sajian makanan yang enak, baik makanan berat maupun makanan ringan. Sehingga ketika kita berbuka nggak terasa membawa efek kekenyang berlihan.
Padahal makan berlebihan dapat menyebabkan kesehatan tubuh terganggu, menurut dr. Magdi Mohamed dari RS Burjeel Abu Dhabi, makan berlebihan saat buka puasa bisa bikin perut kita kram, dapat menyebabkan diare dan terkena gangguan gastroentritis.
Hal ini terjadi karena perut kita dipaksa langsung bekerja keras setelah beristirahat seharian.
Nah, guys, supaya sakit perut kita tetap sehat selama ramadhan, ada baiknya kita berbuka puasa dengan makanan ringan seperti yang di anjurkan dr. Mohamed, lalu dilanjutkan makan dengan porsi seperti biasa kita makan malam.
Komentar