Berikut Ini 6 Cara Mengatasi Pegal-pegal Saat Hamil
Net3. Gunakan penyangga perut khusus ibu hamil
Penggunaan penyangga perut khusus ibu hamil dapat menahan beban yang berpusat di perut ibu hamil, mulai dari punggung dan area bawah panggul.
Penyangga perut tersebut akan mengurangi beban dari perut yang semakin besar, sehingga dapat mengurangi pegal yang dirasakan.
4. Lakukan olahraga ringan
Melakukan olahraga ringan dapat membantu mengurangi pegal-pegal saat hamil. Olahraga akan memperkuat otot perut untuk mengurangi rasa pegal.
Bumil bisa melakukan beberapa olahraga ringan, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.
Komentar