Berikut Ini 6 Cara Mengatasi Pegal-pegal Saat Hamil
NetCara pertama yang bisa Bumil lakukan untuk mengatasi pegal-pegal selama hamil adalah dengan mandi air hangat.
Mandi air hangat diketahui dapat mengurangi rasa pegal di tubuh selama masa kehamilan. Selain mengurangi rasa pegal, mandi air hangat saat hamil juga bisa memperlancar peredaran darah dan membuatmu lebih rileks.
Untuk menambah rasa rileks, Bumil bisa menambahkan garam Epsom atau minyak esensial di air hangat saat mandi.
2. Pijat kehamilan
Pijat kehamilan dapat membantu mengurangi rasa pegal yang Bumil rasakan selama hamil. Tak hanya itu, pijat kehamilan juga bermanfaat untuk meningkatkan peredaran darah, mengurangi nyeri sendi, dan mencegah stres.
Meski begitu, jangan sembarangan dalam melakukannya. Apalagi dalam trimester awal kehamilan. Konsultasikan terlebih dahulu pada dokter kandungan mengenai keamanannya.
Komentar