Kamu Harus Tau, Ternyata Ini Waktu Terbaik untuk Otak
NetJam 8 – 10 malam
Pada waktu ini, kondisi otak sudah lemah dan badan pun lelah. Pergunakan waktunya untuk bersantai, tinggalkan pekerjaan atau aktivitas.
Jam 10 malam
Waktu ini adalah waktu yang tepat untuk menistirahat badan dan otak, maka tidurlah dan usahakan tidur selama 7 sampai 8 jam agar energi besok hari kembali normal.
Komentar