Bangun Pagi Biar Semangat, Sepertinya Anda Cocok 5 Hal Ini
Saat pertama kali membuka mata, lakukan peregangan ringan seperti gerakan mengibas-ngibaskan pergelangan tangan.
Setelah tangan cukup lemas, kamu bisa perlahan-lahan duduk di kasur dan melakukan peregangan pada leher dan lengan tangan.
Setelah merasa segar dan kesadaranmu sudah kembali sepenuhnya, kamu bisa beranjak dari kasur dan melakukan peregangan ringan pada pinggul dan kaki.
Gerakan sederhana di pagi hari ini dijamin efektif untuk membuatmu segar seharian.
4. Setelah mandi pagi, minum segelas teh atau secangkir lemon hangat bisa membangkitkan semangat
Setelah mandi pagi, kamu bisa membuat segelas teh hangat atau secangkir lemon hangat.
Perpaduan antara irisan lemon yang diseduh menggunakan air hangat akan memberikan vitamin dan energi yang diperlukan bagi tubuhmu.
Lemon kaya akan kandungan vitamin C, berguna untuk membuang racun dalam tubuh lewat air kencing serta bisa juga menambah kadar oksigen dalam darah sehingga mampu membuatmu lebih segar.
Komentar