Wow, Inilah 11 Tips Cara Mengatasi Bau Mulut Selama Puasa

• Laporan: Redaksi

SEURAMOE DUNIA ISLAM – Saatnya kita kembali merasakan bulan Ramadhan. Tentu banyak orang mengalami bau mulut yang lumayan mengganggu. Bau mulut disebabkan karena kita tidak mengkonsumsi air mineral sehingga terjadinya kekeringan mulut. Saat kamu beraktivitas di luar, apalagi kalau pekerjaanmu menuntut untuk bertemu banyak orang, kamu tak akan percaya diri jika bau mulut.

Nah guys, jangan malu, kali ini Seuramoe akan memberikan beberapa tips agar terhindar dari bau mulut saat berpuasa:

1. Agar tidak bau mulut, minum air yang banyak saat buka dan sahur berpuasa.

Siapa sangka, air putih yang menyehatkan ternyata juga sanggup untuk meningkatkan produksi air liur di dalam mulut kita? Lancarnya produksi air liur pun bisa membantu mulut agar tetap bersih sepanjang hari.

2. Agar bau mulut hilang saat puasa, kamu juga bisa konsumsi teh hijau pahit.

Teh hijau dapat menghilakan bau mulut karena teh hijau mengandung zat polyphenol. Zat ini membantu pembersihan bakteri di area saluran nafas.

3. Konsultasi ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi

Salah satu penyebab timbulnya bau mulut adalah karang gigi serta keadaan mulut yang tidak bersih. Jangan lupa untuk berkunjung ke dokter gigi untuk tetap merawat kebersihan dan keindahan mulut.

4. Sikat gigi secara rutin

Puasa bukan berarti kamu tidak boleh sikat gigi, jangan pernah malas untuk sikat gigi minimal dua kali sehari. Sikat gigi tetap boleh dilakukan kok, asal airnya jangan ditelan.

5. Membersihkan lidah.

Sisa-sisa kotoran yang terdapat di lidah justru bisa membuat mulut beraroma tidak sedap dibandingkan sisa kotoran yang menempel di gigi. Jadi sikat gigi saja tidak cukup maka dari itu dilanjutkan dengan membersihkan lidah.

6. Menggunakan obat kumur non-alkohol.

Setelah menggosok gigi, jangan lupa untuk berkumur dengan obat kumur. Fungsinya untuk membersihkan keseluruhan area mulut, bahkan yang tersembunyi sekalipun.

7. Manfaatkan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan.

Benang gigi atau dental floss ini memang berfungsi untuk mengeluar sisa-sisa makanan kecil yang terjepit di sela-sela gigi. Biasanya, makanan terselip ini bisa membusuk dan mengakibatkan bau mulut.

8. Olahraga secara rutin juga bisa untuk mengeluarkan racun penyebab bau mulut.

Saat kita berolahraga, kita juga mengeluarkan zat racun, termasuk di dalamnya adalah zat yang dapat menyebabkan bau mulut. Jadi meskipun sedang berpuasa, jangan melupakan olahraga.

9. Hindari makanan beraroma tak sedap seperti jengkol.

Jika saat sahur kamu mengkonsumsi jengkol, pete, atau makanan lain yang berbaru kurang sedap, tentu akan berpengaruh ke aroma mulutmu. Tahanlah keinginanmu untuk mengkonsumsi makanan-makanan ini selama Ramadhan.

10. Hindari makanan yang lengket di gigi.

Jangan konsumsi makanan yang dapat melengket di gigi, misalnya coklat. Hal ini dapat memicu bau mulut, karena coklat termasuk makanan lengket, tentu berpotensi untuk terus menempel di gigi dalam jangka waktu lama, mungkin pula menjadi busuk, yang akhirnya menyebabkan bau mulut.

11. Kebanyakan tidur bisa membuat bau mulut.

Tak jarang orang yang berusaha menghindari waktu berpuasa dengan cara tidur. Namun, sadarilah bahwa tidur menyebabkan mulut kita menjadi kering dan kurang air. Saat mulut kering, bau tidak sedap akan lebih mudah muncul.

Nah, itu lah 11 tips yang akan membuat kamu terhindar dari bau mulut yang tidak sedap. Selamat mencoba.