Ini Manfaat Gerakan Sholat Untuk Kesehatan

• Laporan: Redaksi

2. Ruku

Ruku adalah posisi di mana Anda dalam keadaan membungkuk maju dan menempatkan kedua tangan di lutut. Posisi ini dapat meringankan sakit punggung, mengembangkan fleksibilitas bahu, lutut dan daerah pergelangan kaki. Di sisi lain, posisi ruku juga dapat memudahkan Anda mengatasi masalah sembelit.

3. Sujud

Posisi sujud sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh. Sujud juga berfungsi melancarkan aliran darah ke otak, merangsang kelenjar hipofisis serta kelenjar pineal.

Dalam beberapa kasus, posisi sujud terbukti secara ilmiah dapat menurunkan migrain atau sakit kepala sebelah akibat aliran darah ke kepala tersumbat.

 4. Salam

Posisi ini terdapat pada tahiyat akhir, di mana kepala Anda akan mengarah ke kanan dan ke kiri. Posisi salam ini sangat baik untuk mengobati masalah nyeri leher.

Selain itu, posisi ini juga dapat mengendurkan otot bahu dan punggung atas. Hal itu dikarenakan salam memungkinkan saraf untuk merasa rileks sehingga nyeri sendi di tubuh bisa teratasi.