Anda Pencinta Kopi? Ini 6 Khasiat Kopi untuk Kesehat Menurut Ahli Gizi
GenPI5. Kopi dapat meningkatkan olahraga
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dalam jumlah sedang, kafein meningkatkan kinerja atletik.
Efeknya termasuk peningkatan sirkulasi, peningkatan kekuatan otot, daya tahan dan kekuatan, juga mengurangi rasa sakit.
6. Kopi tidak menimbulkan dehidrasi
Kafein telah lama dikritik karena berkontribusi terhadap dehidrasi karena efek diuretiknya, yang memicu kehilangan cairan.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa setelah sekitar empat hari asupan kafein yang konsisten bisa meniadakan efek dehidrasi. Kuncinya ada di konsisten.
Komentar