Empat Kebiasaan Minum Kopi yang Buruk Bagi Kesehatan Anda

• Laporan: Redaksi

SEURAMOEACEH.COM – Minuman yang digemari oleh banyak orang di seluruh dunia ini yakni kopi. Ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti menurunkan berat badan bagi yang mengalami obesitas.

Selain itu, kopi juga memiliki manfaat negatif jika Anda tidak berhati-hati mengkonsumsinya.

Berikut beberapa hal yang mungkin Anda tidak dapatkan dari minuman kopi yang populer di selurh dunia.

1. Terlalu banyak minum kopi

Kebiasaan mengkonsumsi kopi rutin harus mulai diperhatikan. Karena hal ini dapat mengakibatkan konsekuensi negatif dalam umur panjang.

2. Kopi dengan banyak gula.

Menkonsumsi kopi dengan terlalu banyak gula dapat menyebabkan kematian dini. Hal ini pun dapat menyebabkan dehidrasi yang bisa menjadi gejala gula darah tinggi dan jika tidak dipantau, Anda berisiko terkena diabetes.

4. Kafein yang berlebihan

Manfaat kafein yakni dapat meningkatkan kesehatan Anda dan menunda penyakit terkait usia seperti Alzheimer.

Selain itu, kafein dapat membantu pembatasan makanan dan mengurangi sinyal insulin. Namun, berhati-hatilah dengan seberapa banyak kafein yang Anda konsumsi.

Mengutip Republika, Healthline mengatakan mengonsumsi lebih dari 1.000 miligram kafein sehari dapat menyebabkan efek negatif pada tubuh. Termasuk diantaranya adalah meningkatkan  kecemasan, insomnia, dan masalah pencernaan.

4. Terlalu banyak krimer

Jika Anda tidak berhati-hati dengan krimer, kopi dapat mengandung terlalu banyak kalori seperti gula.

Apabila Anda lebih memilih menggunkan susu sedikit atau susu almond, hal ini merupakan pilihan yang terbaik dibanding krimer.