Ingin Berhenti Merokok, Puasa Ramadhan Jadi Waktu Yang Tepat
SEURAMOE
ACEH - Kemampuan berpuasa tanpa merokok selama setidaknya
15 jam adalah tanda yang jelas dari tekad perokok untuk berhenti. Selama bulan
suci Ramadhan, puasa akan menjadi kekuatan besar yang mendorong untuk
melepaskan diri dari kebiasaan berbahaya ini.
PHCC menyediakan sejumlah kiat seperti menciptakan
lingkungan yang mendukung, termasuk membuang produk-produk terkait asap dari
rumah, menghindari pertemuan sosial yang dapat menggoda orang untuk merokok
selama periode berhenti merokok dan menyingkirkan pasokan rokok di rumah.
Selain itu PHCC juga menyarankan untuk membuat
‘jadwal khusus’ untuk membantu individu berhenti merokok. Jadwal harus dimulai
dari hari pertama Ramadhan, dan kemudian mengevaluasi kasus tersebut pada hari
pertama Idul Fitri. Jika perokok kembali merokok selama Ramadhan, bukan berarti
gagal, ia harus mengulang lagi.
PHCC menekankan bahwa anggota keluarga merupakan
faktor penting dalam membantu perokok untuk berhenti merokok, dengan
menghabiskan waktu bersama orang yang mereka cintai.(*)
Komentar