Ingin Anak Tumbuh Tinggi dan Sehat? Coba Cara Ini

Ingin Anak Tumbuh Tinggi dan Sehat? Coba Cara Ini
Ilustrasi. |FOTO: NET

SEURAMOENews l Beberapa faktor mempengaruhi tinggi badan anak, seperti lingkungan, pola makan dan olahraga.

Dari semua kontributor utama itu, gen ayah dan ibu menyumbang enam puluh hingga delapan persen tinggi akhir anak. 

Meskipun gen tidak bisa direkayasa, namun memberi nutrisi dan pola makan tepat sejak dini membantu menambah tinggi badan anak.

Melansir dari Times of India, berikut lima kebiasaan yang dapat meningkatkan tinggi badan dan kesehatan anak, yaitu:

Pola Makan Bergizi 

Baik itu orang dewasa atau anak-anak, pola makan yang seimbang dan bergizi adalah kebutuhan dasar bagi semua orang.

Setidaknya 3 kali makan dalam sehari dan 2 kali camilan sehari yang sarat dengan semua nutrisi membantu perkembangan otak dan tubuh anak. 

Tambahkan lebih banyak buah segar, biji-bijian, susu, dan sumber protein ke dalam makanan mereka. Hindari gula dan makanan olahan.

Halaman12
Sumber:Suara.com

Komentar

Loading...