4 Hal yang Wajib di Hindari Ibu Hamil

• Laporan: Redaksi

Sebagai calon ibu atau sudah hamil anak yang kedua. Usia kehamilan pada trimester ketiga merupakan tanda, Ibu harus mulai mengurangi kegiatan agar kesehatan Ibu dan si Kecil tetap terjaga hingga hari persalinan nanti.

Sebagian ibu sewaktu menjalani kehamilan di trimester ketiga, masih cukup gesit melakukan berbagai pekerjaan rumah tangga yang ringan. Sebab, tak tahan, jika melihat rumah kotor maupun berantakan.

Apakah Ibu juga mengalami hal serupa?

Jika Ibu saat ini masih semangat mengerjakan berbagai pekerjaan rumah tangga, ada baiknya Ibu menghindari aktivitas yang cukup berat.

Ini dikarenakan, ada risiko yang bisa terjadi baik pada Ibu maupun janin, apabila Ibu terlalu lelah akibat melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga, terutama jika Ibu mengalami kondisi kehamilan tertentu.

Beberapa jenis pekerjaan rumah tangga yang sebaiknya dihindari pada trimester ketiga ini adalah:

1. Mengangkat barang berat

Meski Ibu merasa masih cukup kuat, sebaiknya hindari aktivitas seperti ini karena berisiko menambah rasa nyeri serta cedera pada punggung dan tulang belakang.

2. Menyemprot obat nyamuk atau pembasmi serangga

Bahan kimia dalam pembasmi serangga, terutama dalam bentuk semprotan, memiliki kemungkinan terhirup oleh Ibu, dan terbawa oleh tubuh ke janin.

Sampai saat ini, memang belum ada penelitian yang menunjukkan data akurat mengenai efek pembasmi serangga terhadap Ibu hamil.

Satu penelitian di Amerika Serikat hanya berfokus pada efek pembasmi serangga pada binatang dan anak-anak. Meski begitu, tak ada salahnya menghindari hal ini demi meminimalisir risiko ya, Bu.

3. Mengepel dengan cara berjongkok

Ketika hamil, berat tubuh menjadi berpusat pada bagian depan. Apabila Ibu menghabiskan waktu terlalu lama mencondongkan badan, hal ini dapat menambah tekanan pada saraf tulang belakang dan menimbulkan rasa sakit.

Sebaliknya, Ibu bisa menggunakan pel bertongkat, namun berikan jeda untuk beristirahat agar punggung tak sakit.

4. Membersihkan kamar mandi

Selama hamil, sebaiknya hindari aktivitas ini terlebih dahulu. Selain karena kegiatan ini membuat Ibu banyak mencondongkan badan, Ibu juga berisiko menghirup zat kimia dari cairan pembersih.

Nah, bagaimana, Bu? Tak sulit bukan menghindari hal-hal di atas selama trimester ketiga? Saat ini, hal terpenting yang perlu Ibu perhatikan adalah tetap memastikan kondisi Ibu sehat dan prima serta perkembangan janin optimal.

Oleh sebab itu, Ibu perlu mengurangi aktivitas yang terlalu berat dan juga menjaga asupan nutrisi agar tetap seimbang.