Kamu Harus Tau, Ternyata Ini Waktu Terbaik untuk Otak
SEURAMOEACEH.COM – Tak hanya kondisi tubuh, kondisi otak juga memiliki ritme kerja dalam 24 jam.
Anda harus mengetahui agar Anda dapat memaksimalkan pekerjaan dalam sehari-hari. Jadi, kapan waktu terbaik untuk otak? Melansir Instagram @tipsmahasiswa.id , yuk kenali waktu-waktunya!
Jam 7 – 9 pagi
Bangun semangat dan tingkatkan mood. Waktu ini dapat Anda pergunakan seperti menghubungi orang-orang tersayang.
Hal ini akan berdampak terhadap kondisi semangatmu sebelum memulai aktivitas atau pekerjaan.
Jam 9 – 11 pagi
Pada waktu ini, otak lebih fokus belajar, mengerjakan tugas, kegiatan yang membutuhkan konsentrasi.
Jadi, pergunakan waktu ini sebaik mungkin untuk menuntas segala kegiatan yang membutuhkan konsenterasi guys.
Jam 11 – 2 siang
Disarankan pada jam ini Anda mengerjakan hal-hal yang sulit atau mempelajari hal-hal baru. dikarenakan pada jam ini hormon tidur telah menurun.
Jam 2 – 3 siang
Pada jam ini, tidak salahnya kamu mengerjakan pekerjaan yang ringan atau rebahan dulu, karena tubuhmu juga perlu istirahat.
Jam 3 – 6 sore
Pada waktu ini, kinerja otak semakin lemah untuk diajak bekerja sama. disarankan Anda untuk melanjutkan atau menyelesaikan tugas, belajar, atau pekerjaan.
Jam 6 – 8 malam
Boleh lanjut aktivitas sebelumnya atau quality time sama keluarga atau teman.
Jam 8 – 10 malam
Pada waktu ini, kondisi otak sudah lemah dan badan pun lelah. Pergunakan waktunya untuk bersantai, tinggalkan pekerjaan atau aktivitas.
Jam 10 malam
Waktu ini adalah waktu yang tepat untuk menistirahat badan dan otak, maka tidurlah dan usahakan tidur selama 7 sampai 8 jam agar energi besok hari kembali normal.