Mudah Lupa Di Usia Muda? Stop Lakukan 3 Kebiasaan Ini
Mudah lupa akan sesuatu tidak hanya dialami oleh mereka yang
sudah lanjut usia, bahkan menurut riset mudah lupa banyak dialami oleh
mereka-mereka yang masih di usia produktif atau usia muda.
Mereka yang masih berusia muda sering kali lupa meletakan
barang, lupa sudah makan atau belum bahkan lupa hari yang terdengar
menggelitik.
Meskipun belum masuk ke dalam tingkat pelupa yang tinggi,
terkadang lupa akan sesuatu itu akan mengganggu aktivitas seseorang apalagi
jika sering lupa terjadi pada mereka-mereka yang masih usia muda dengan
segudang aktivitas.
Untuk mengatasi mudah lupa yang kalian alami, kalian bisa
mulai meninggalkan kebiasaan kebiasaan ini dimulai dari sekarang.
1. Hentikan Mengerjakan Beberapa Hal Dalam Satu Waktu
Bagi mereka-mereka yang memiliki segudang kesibukan,
multitasking atau mengerjakan sesuatu dalam satu waktu itu sangat dibutuhkan.
Entah itu karena tuntutan pekerjaan ataupun untuk mengejar ketertinggalan. Tapi
perlu diketahui kondisi otak kita tidak bisa untuk diajak multitasking.
Diibaratkan kamu duduk diantara dua kursi, tidak ada bagian
yang sepenuhnya bisa kamu tempati, maka dari itu hasil yang kita kerjakanpun
tidak akan maksimal. Mulai dari sekarang jangan gunakan lagi sistem
multitasking karena otakmu tidak akan berkonsentrasi seratus persen.
2. Waktu Tidur Tidak Teratur
Bagi kalian yang memiliki jam tidur tidak teratur, sering begadang, bangun tidak tepat waktu, mulailah meninggalkan kebiasaan tersebut. Kita harus memiliki jam tidur yang teratur setiap harinya. Jangan anggap remeh hal tersebut, karena otak kita juga butuh beristiahat.(Wowmenariknya.com)