Meski Banyak Digemari, Waspadai 4 Efek Mengosumsi Kopi

Meski Banyak Digemari, Waspadai 4 Efek Mengosumsi KopiOkezone
Ilustrasi

Kopi merupakan salah satu minuman yang sangat digemari di belahan dunia ,selain cita rasanya yang khas kopi juga dapat membuat orang merasa berenergi dan bersemangat untuk beraktivitas.Selain memiliki manfaat bagi kesehatan  minuman ini juga memiliki efek samping .

Pada sebagian orang kopi hitam dapat menimbulkan rasa kembung dan nyeri pada ulu hati.Lalu apa saja efek samping dari mengonsumsi kopi hitam?simak penjelesan berikut.

1. Sulit tidur

Jika dikonsumsi secara berlebihan kopi hitam dapat menyebabkan Anda menjadi sulit tidur. Kurangnya waktu tidur akan menurunkan kesiagaan dan kinerja Anda di siang hari. Oleh karena itu, batasi asupan kopi hitam agar tidak mengganggu waktu istirahat Anda di malam hari.

2. Gelisah

Rasa gelisah atau cemas juga bisa muncul ketika Anda mengonsumsi kopi hitam secara berlebihan. Pasalnya, kafein yang terkandung di kopi dapat menghalangi pelepasan hormon adenosine (hormon rasa lelah) di otak, sehingga membuat Anda sulit untuk merasa tenang dan beristirahat.

3. Nyeri perut

Halaman12

Komentar

Loading...